Categoria: Allenamento Palestra

Rassodare il corpo è uno degli obiettivi di chi frequenta la palestra per mettersi in forma, oggi, gli stili di

Chi conduce una vita sedentaria è più incline ad assumere una posizione scorretta, ad esempio, trascorrendo molte ore alla scrivania

Se ci si vuole allenare in modo efficace, è necessario dedicare del tempo alla palestra, spesso però i minuti a

Essere o non essere, mare montagna, cardio o pesi: eterni dilemmi. Se voglio dimagrire cosa è meglio? Posso dimagrire facendo

Un lusso? Una moda? O una figura competente che può rivelarsi estremamente utile? Oggi cercheremo di capire meglio quali devono

Punto fermo, elemento base di cultura generalissima: per dimagrire serve, assieme a una corretta alimentazione, svolgere attività fisica .  

È vero che è inevitabile invecchiare, e che il nostro fisico, e le sue prestazioni, andranno indebolendosi negli anni, ma

Cellulite, grande cruccio delle donne. Molto democratico, tra l’altro. Si diffonde senza pietà e senza distinzione di età. Caratterizza la

Negli ultimi anni nel mondo del fitness è stata introdotta una nuova forma di allenamento chiamato functional training o allenamento

L’allenamento pesi per le donne, se abbinato a una corretta ed equilibrata alimentazione, è fondamentale per mantenere la salute psicofisica