
Come evitare gli infortuni in palestra: consigli utili
Allenarsi fa bene alla salute e la palestra è il miglior luogo dove recarsi per migliorare la propria forma fisica,
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L’allenamento aerobico è una parte essenziale di qualsiasi routine di fitness, è conosciuto come “cardio” e viene definito “allenamento di
Rassodare il corpo è uno degli obiettivi di chi frequenta la palestra per mettersi in forma, oggi, gli stili di
Chi conduce una vita sedentaria è più incline ad assumere una posizione scorretta, ad esempio, trascorrendo molte ore alla scrivania
Se ci si vuole allenare in modo efficace, è necessario dedicare del tempo alla palestra, spesso però i minuti a
Essere o non essere, mare montagna, cardio o pesi: eterni dilemmi. Se voglio dimagrire cosa è meglio? Posso dimagrire facendo
Un lusso? Una moda? O una figura competente che può rivelarsi estremamente utile? Oggi cercheremo di capire meglio quali devono
Punto fermo, elemento base di cultura generalissima: per dimagrire serve, assieme a una corretta alimentazione, svolgere attività fisica .
È vero che è inevitabile invecchiare, e che il nostro fisico, e le sue prestazioni, andranno indebolendosi negli anni, ma
Cellulite, grande cruccio delle donne. Molto democratico, tra l’altro. Si diffonde senza pietà e senza distinzione di età. Caratterizza la
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