
Gli esercizi per rassodare il corpo in palestra
Rassodare il corpo è uno degli obiettivi di chi frequenta la palestra per mettersi in forma, oggi, gli stili di
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Chi conduce una vita sedentaria è più incline ad assumere una posizione scorretta, ad esempio, trascorrendo molte ore alla scrivania
Se ci si vuole allenare in modo efficace, è necessario dedicare del tempo alla palestra, spesso però i minuti a
Essere o non essere, mare montagna, cardio o pesi: eterni dilemmi. Se voglio dimagrire cosa è meglio? Posso dimagrire facendo
Un lusso? Una moda? O una figura competente che può rivelarsi estremamente utile? Oggi cercheremo di capire meglio quali devono
Punto fermo, elemento base di cultura generalissima: per dimagrire serve, assieme a una corretta alimentazione, svolgere attività fisica .
È vero che è inevitabile invecchiare, e che il nostro fisico, e le sue prestazioni, andranno indebolendosi negli anni, ma
Cellulite, grande cruccio delle donne. Molto democratico, tra l’altro. Si diffonde senza pietà e senza distinzione di età. Caratterizza la
Negli ultimi anni nel mondo del fitness è stata introdotta una nuova forma di allenamento chiamato functional training o allenamento
L’allenamento pesi per le donne, se abbinato a una corretta ed equilibrata alimentazione, è fondamentale per mantenere la salute psicofisica
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