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Ogni sabato una lezione diversa del pacchetto Fitness!

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Il pilates miofasciale è una disciplina olistica che offre una nuova visione del metodo pilates, molto più scientifica, basata sulla fascia, cioè il tessuto connettivo del corpo che circonda i muscoli, le ossa e gli organi.La fascia sostiene il corpo e collega le sue diverse parti. Il sistema miofasciale è essenziale per la trasmissione della forza al muscolo, per generare energia e movimento in ogni direzione, ed è responsabile anche della postura.

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Revoring è una disciplina innovativa di alta intensità che ti permette di effettuare un allenamento completo attraverso l’utilizzo di un solo attrezzo.  Si tratta di una catena elastica formata da quattordici anelli che funzionano da agganci per effettuare una serie di esercizi diversi. 

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È un allenamento aerobico che si esegue su una bicicletta stazionaria chiamata Stationary bike o semplicemente Spin Bike. Le lezioni di spinning vengono eseguite pedalando a ritmo di musica che serve a dare una carica in più mentre si pedala, per trovare la giusta grinta ed energia per arrivare fino in fondo.

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La fascia sostiene il corpo e collega le sue diverse parti. Il sistema miofasciale è essenziale per la trasmissione della forza al muscolo, per generare energia e movimento in ogni direzione, ed è responsabile anche della postura.

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