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POUND

Che cos’è l’allenamento Pound?

Il Pound è una disciplina aerobica ad alto impatto, è conosciuta anche come Pound Rock Hard ed è un allenamento fitness innovativo.

Il pound fitness prevede l’utilizzo di speciali bacchette di peso e lunghezze diverse, chiamate Ripstix, che aiutano ad eseguire esercizi  mirati, mescolando posizioni e movimenti di diverse discipline tra le quali cardio, pilates e yoga.

Le bacchette sono di colore verde e durante l’allenamento pound vengono agitate in aria, battute a terra, su un tappetino o tra di loro, dando origine a delle coreografie a ritmo di musica che fanno lavorare tutti i muscoli del corpo.

foto di allenamento pound
foto di allenamento pound

I benefici del Pound

Il pound è un allenamento total body che promette molteplici benefici, aiuta a bruciare i grassi, a tonificare tutto il corpo e a migliorare l’umore.

Praticare il pound in palestra è un’esperienza molto divertente, poiché l’intenso sforzo fisico a cui viene sottoposto il corpo, è alleggerito dalla musica e dal lavoro di gruppo.

Il corso pound può essere seguito da chiunque desidera assottigliare la silhouette, soprattutto nel punto vita e sui fianchi.

Inoltre, è indicato per chi ha bisogno di scaricare lo stress, poiché l’attività fisica intensa e la musica favoriscono il rilascio di endorfine, influenzando positivamente l’umore.

DOMANDE FREQUENTI

L’allenamento pound è adatto a tutti, durante la lezione è possibile trovare il ritmo e l’intensità più adeguati alla propria preparazione.

La durata dell’allenamento è di 50 minuti.

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