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Il Pound è una disciplina aerobica ad alto impatto, è conosciuta anche come Pound Rock Hard ed è un allenamento fitness innovativo.
Il pound fitness prevede l’utilizzo di speciali bacchette di peso e lunghezze diverse, chiamate Ripstix, che aiutano ad eseguire esercizi mirati, mescolando posizioni e movimenti di diverse discipline tra le quali cardio, pilates e yoga.
Le bacchette sono di colore verde e durante l’allenamento pound vengono agitate in aria, battute a terra, su un tappetino o tra di loro, dando origine a delle coreografie a ritmo di musica che fanno lavorare tutti i muscoli del corpo.
Il pound è un allenamento total body che promette molteplici benefici, aiuta a bruciare i grassi, a tonificare tutto il corpo e a migliorare l’umore.
Praticare il pound in palestra è un’esperienza molto divertente, poiché l’intenso sforzo fisico a cui viene sottoposto il corpo, è alleggerito dalla musica e dal lavoro di gruppo.
Il corso pound può essere seguito da chiunque desidera assottigliare la silhouette, soprattutto nel punto vita e sui fianchi.
Inoltre, è indicato per chi ha bisogno di scaricare lo stress, poiché l’attività fisica intensa e la musica favoriscono il rilascio di endorfine, influenzando positivamente l’umore.
L’allenamento pound è adatto a tutti, durante la lezione è possibile trovare il ritmo e l’intensità più adeguati alla propria preparazione.
La durata dell’allenamento è di 50 minuti.
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